节目组邀请了六组因各种原因闹掰的前闺蜜/死党，包括因借钱不还撕破脸的大学室友、因爱上同一个男生的发小、因创业理念不合分道扬镳的合伙人等。她们被分别投放到一座无人岛的六个角落，每人只配发一个求救信号弹和一部只能拍照不能通讯的手机。规则是：只有两人以上同时按下信号弹，救援才会启动。这意味着她们必须主动寻找彼此，并化解心结。在烈日、暴雨和饥饿的催化下，有人放下自尊哭着道歉，有人打死也不开口最后中暑晕倒被对方背了两公里。当第四天两个因为男人撕了一年的女生在沙滩上抱头痛哭时，观众分不清那是真情还是作秀，但导演说：“我们没给剧本，因为荒岛本身就是最好的剧本。”
打着“友情”旗号的残酷温情综艺。它把成年人社交里那些说不出口的“我错了”和“我想你”拍出来了。虽然有几组明显在演，但大部分时刻的真实情绪爆发很戳人。第七集那个背了中暑闺蜜两公里的女生全程沉默，后期只打了一行字：“她说了118次对不起，只是都没出声。” 太会了。
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